◆『菊芋のちから』で、ため込まない体に！
「脂質」は誰もが気にする単語。でも悪いものではなく、たんぱく質や炭水化物と共に３大栄養素と呼ばれる大切なものです。
細胞膜やホルモンなど体の構成材料になり体を動かすエネルギー源にも使われます。
ひとことで脂質といっても種類があることを知っていますか？
■4種類の脂質
血液中に脂質は4種類あります。コレステロール、リン脂質、中性脂肪、有利脂肪酸です。
コレステロールとリン脂質が体を構成する役割、中性脂肪と有利脂肪酸がエネルギー源になる役割を持ちます。
血液検査の結果で注目されるのは「コレステロール」と「中性脂肪」。血糖値と並んで「血管を傷つける三大要因」と呼ばれ、この2つの脂質が増えすぎた状態を「脂質異常症」と呼んでいます。 多くの場合、脂質異常症は症状が現れることはありません。なので健康診断で検査値がよくないと言われても、自覚症状がないからと放置している人も多いのではないでしょうか。実はこれが脂質異常症の怖いところで、そのままにしていると知らない間に動脈硬化が進行し、さらに放置していると脳梗塞や心筋梗塞といった命にかかわる疾患が引き起こされる可能性があるのです。また、脂質異常症とまでは診断されていなくても、「体組織計で計った体脂肪が気になる…」と思う方は多いでしょう。
体に脂肪がたまるのをなんとかしたい、体脂肪を減らしたい！…そう思う前に、どうして脂肪が体にたまってしまうのか、その仕組みを知りましょう！
■体脂肪がたまるとは？
体についている脂肪組織を総称して「体脂肪」とよびます。脂肪組織を構成する脂肪細胞が大きくなったことを「体脂肪が増えた」といいます。
体脂肪が増え、消費されないままでいることを「体脂肪がたまる」といえます。
体脂肪は2パターンの経路で増えます。
①食事から脂質として直接摂取する場合。脂っこい肉類や揚げ物などから過剰に摂取しエネルギーとして利用されずに脂質が余ると脂肪細胞に取り込まれます。
②糖質やタンパク質を過剰に摂取した場合。糖質は体内でエネルギーのもととなるグリコーゲンとしてため込まれ、タンパク質は細胞の修復や酵素などの物質の材料となりますが、余る場合はどちらも脂肪細胞に取り込まれます。脂質量が低くても他の栄養素が多く、総カロリーの高い食事をしていれば、消費されなかった分は体脂肪となり蓄積されます。
つまり、暴飲暴食など過度な食事でエネルギーや栄養素に使われない分があると、体脂肪として体はため込んでしまうのです。
4種類の脂質のうち、体脂肪のもととなるのが「中性脂肪」です。
■中性脂肪について
中性脂肪は私たちが毎日の食事から摂取するさまざまな脂質の多くを占めています。「貯蔵脂肪」とも呼ばれ、食べ物が入ってこないときの非常エネルギー源としての役割があり、その名の通り、主に体脂肪として体に貯蔵されます。
体脂肪はつく場所によって「皮下脂肪」と「内臓脂肪」と分かれます。
＜皮下脂肪＞
見た目にわかりやすく、お腹やおしり、ふとももの皮膚のすぐ下につきます。男性よりも女性につきやすいです。
衝撃吸収・断熱の重要な働きが求められているため、エネルギーとして消費される優先度が低いため、減らしにくい脂肪です。
＜内臓脂肪＞
お腹まわりの筋肉と内臓の間につきます。女性よりも男性につきやすく、加齢とともにさらにつきやすくなるという特徴があります。
皮下脂肪に比べるとつきやすく、減らしやすいと言われています。
皮下脂肪がたまっても、その重さが腰痛やひざの痛みを引き起こすことはあっても血管に悪影響はありません。しかし内臓脂肪が体にたまってしまうと、肥満や脂肪肝、悪玉コレステロールの増加を促進し、脂質異常症を引き起こします。
体脂肪…特に内臓脂肪が気になる方。どうしたら体に脂肪がたまってしまうことを防げるか、気になりますよね。
そんなお悩みを抱えている方におススメなのがサプリメントです。
食生活の改善や運動習慣が大切だと思っていても、なかなか続かないという人でも手軽に継続し始めることができるのがサプリメントの良いところです。
今回は食事から摂る脂肪が体にたまるのを防いでくれる「菊芋」のサプリメントをご紹介します！
◆菊芋とは？
キク科ひまわり属の多年草の一種で黄色い花を咲かせます。根っこが芋の形に似ているので、きく「いも」と呼ばれるようになりました。
芋、というとジャガイモやサツマイモなどの仲間を連想しますが、普通の芋がデンプン質を含むのに対し、菊芋は「イヌリン」を多く含んでいます。
100gあたり、サツマイモが132kcalにくらべ、菊芋はなんとたったの35kcal。非常にカロリーが低いです。
■イヌリンとは？
難消化性多糖類と呼ばれる、オリゴ糖の一種です。ダイエットサポート食品に多く利用される注目の成分です。
イヌリンの特徴は、水分を吸収するとゼリー状になることです。胃腸で膨らむので満腹感につながり、食事全体のカロリーや糖質量が抑えられ、ダイエット効果が期待できます。糖質量が抑えられると血糖値に影響を与えるインスリンの分泌を減らします。なので糖尿病にも効果的な、「天然のインシュリン」と呼ばれています。また人間が分解できる酵素を持っていないので、イヌリンを含む食材はほとんど吸収されずに排出されます。胃腸の中にイヌリンがあれば、食事でとった体内の余分な糖分や塩分、脂肪を、ゼリー状の特性を活かし、からめとって体外に排出してくれるのです。余分な物質の吸収を防ぐばかりか、排出を促すので、便秘がちでお悩みの方にもおススメです。
イヌリンはタマネギ、ニラ、チコリ、ゴボウ、タンポポなどに多く含まれるといわれ、積極的にこれらの食物をとることで
摂取できますが、最も多いのが「菊芋」と言われています。
菊芋のイヌリンの含有量は、生の状態では13～20％、乾燥粉末ではなんと60％近くとずば抜けています！
「カロリーの低さ」、「体にたまる余分なものを排出する」、「イヌリンの含有量の多さ」。
菊芋は、ダイエット目的の方や中性脂肪・コレステロール・血糖値が気になる方に最適といえます。
◆アイシー製薬会社の菊芋サプリメント「菊芋のちから」
＜おすすめの理由＞
・熊本産無農薬栽培で安心・安全。
・サプリメントタイプと粉末タイプがある。
体に取り入れるので、安心できるものがいいですね。「菊芋のちから」は原材料が国産、熊本県の無農薬栽培した菊芋を使用しています。合成物ではなく自然由来の成分ですので、安心して摂取していただけます。
さらにすぐ飲めるサプリタイプと、お料理に混ぜて使える粉タイプがあり、好みの使い方によって選ぶことができます。粉タイプなら牛乳やスムージーに混ぜたり、汁物やヨーグルト、お菓子作りなど利用方法は広がります。これなら気軽に楽しく続けられそうですね！
専用の乾燥機で手間をかけ、じっくり低温乾燥することで、菊芋の栄養成分をそのまま摂取できるようになりました。
実際に、このサプリを利用した方の中性脂肪が290→140に下がった、お通じがよくなった、というお話を聞いています。これはぜひ試してみたいですね！
◆まとめ
いかがでしょうか？
体に残る余分なエネルギーや栄養素が体脂肪としてたまってしまうのでそれを防ぐには食物からの余分の吸収を防ぎ排出するのが良いことがわかります。
それには菊芋の成分、「イヌリン」が効果的です。
もちろん一番理想なのは、毎日の食生活に気を使い、余分なエネルギーが溜まらないよう、日々運動をしっかりすること。
でもわかっていてもなかなか続けられない…そんなときはサプリメント「菊芋のちから」を借りて、
気になる脂肪を体にため込まないようにしていきましょう！
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